Τα άλατα θειικού μαγνησίου, ή κοινώς γνωστά ως Epsom Salt, αποτελούν μία ένωση που μπορεί να αποτοξινώσει το σώμα τόσο εσωτερικά, ως συμπλήρωμα διατροφής, όσο και εξωτερικά μέσω του μπάνιου. Η ονομασία Epsom δόθηκε στο άλας θειικού μαγνησίου όταν ανακαλύφθηκε σε μία περιοχή στο Surrey της Αγγλία απ’ όπου και αναβλύζουν φυσικά νερά με θειικό μαγνήσιο.
Τι είναιΤα άλατα θειικού μαγνησίου αποτελούν μία ένωση ανόργανων στοιχείων, μαγνήσιο, θείο και οξυγόνο, που δημιουργούν ένα σύμπλοκο, το MgSO4. Τα άλατα Epsom έχουν μορφή μικροκρυστάλλων, ωστόσο στο εμπόριο μπορούν να βρεθούν και σε μορφή σκόνης.
Πού μπορούν να χρησιμοποιηθούνΤα άλατα Epsom μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, τόσο εσωτερικά ως πόσιμο διάλυμα, όσο και εξωτερικά στο μπάνιο. Από πολλούς θεωρούνται ως ένα από τα καλύτερα αποτοξινωτικά μέσα του σώματος ενώ έχουν χρησιμοποιηθεί και σε πολλούς τομείς της ιατρικής. Παραδοσιακά το άλας θειικού μαγνησίου χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση καταστάσεων όπως είναι τα:

ξεμπλοκάρισμα γαλακτοφόρων πόρων
υποσιτισμός
μυϊκή κούραση
δυσκοιλιότητα
απομάκρυνση τοξινών
απολέπιση δέρματος
ακμή
μυϊκοί τραυματισμοί ή κούραση
αρθροπάθειες

Εξωτερική χρήση:Εάν επιθυμείτε να αποτοξινώσετε το σώμα σας εύκολα και γρήγορα δεν έχετε παρά να κάνετε ένα μπάνιο με άλας θειικού μαγνησίου. Λόγω της μεγάλης απορροφητικότητάς του διεισδύει στα κύτταρα βοηθώντας στη μείωση των τοξινών, ηρεμεί το νευρικό σύστημα και χαλαρώνει του μύες. Επιπλέον λειτουργεί και ως απολεπιστικό μέσο, καθώς αφαιρεί τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας αφήνοντας το δέρμα λείο και απαλό. Απομακρύνει μύκητες και βακτήρια που αναπτύσσονται στην επιδερμίδα χάρη στο ph του άλατος, μειώνοντας έτσι και την κακοσμία των ποδιών, που οφείλεται σε υπερανάπτυξη μικροοργανισμών.
Το άλας ενυδατώνει και αποτοξινώνει το δέρμα, ξεκουράζοντας το σώμα και διεγείροντας τη τοπική μικροκυκλοφορία και τη λέμφο. Χάρη στη μεγάλη συγκέντρωση σε μαγνησίο λειτουργεί ως άριστο νευρο-μυοχαλαρωτικό με αποτέλεσμα να χρησιμοποιείται σε μυϊκές κακώσεις, τραυματισμούς, αρθρίτιδα, επίμονους πονοκεφάλους και κράμπες. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί είτε διαλυόμενο σε μια μπανιέρα ως άλας μπάνιου ή σε μια λεκάνη ως ποδόλουτρο είτε ως πάστα σε μια πετσέτα με ζεστό νερό για εντοπισμένους μυϊκούς πόνους.
Αντενδείξεις – παρενέργειες:Παρόλο που δεν έχουν αναφερθεί παρενέργειες από τη χρήση του θειικού μαγνησίου, καλό θα ήταν γυναίκες που κυοφορούν ή θηλάζουν να αποφύγουν τη χρήση του, ενώ άτομα που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο, διαβήτη, αποφρακτική εντεροπάθεια, κολίτιδα ή έχουν έντονο στομαχόπονο, ναυτία ή έμετο να συμβουλεύονται πρώτα τον ιατρό τους. Η λήψη άλατος θειικού μαγνησίου ενδεχομένως ν’ αυξήσει τα εντερικά αέρια, τον τυμπανισμό και την κινητικότητα του εντέρου κάτι που υποχωρεί άμεσα. Το αλάτι Epsom έχει υπακτική δράση γι’ αυτό και δε θα πρέπει να συγχορηγείται με άλλα φάρμακα παρόμοιας δράσης (καθαρτικά).
Πώς χρησιμοποιείται:
Για την πρόληψη ή θεραπεία της μαστίτιδας (φλεγμονή του μαστού που εμφανίζεται συχνά τους πρώτους μήνες της γαλουχίας. Η μαστίτιδα είναι ο πιο συχνός λόγος για πρόωρο αποθηλασμό)
Το χρησιμοποιούμε εξωτερικά προσθέτοντας 1 κουταλιά της σούπας  σε 100 ml χλιαρού προς ζεστού νερού (όσο πιο ζεστό αντέχετε) και το τοποθετείτε στο θήλαστρο σιλικόνης.  Αφήστε το για τουλάχιστον 15 λεπτά.
Εσωτερικά ως αποτοξινωτική θεραπεία χρησιμοποιείται δύο φορές το χρόνο, σύμφωνα με την υπόδειξη του θεράποντα ιατρού ή διαιτολόγου. Ταυτόχρονα με τη λήψη θειικού μαγνησίου, ως πόσιμο διάλυμα, να λαμβάνεται άφθονη ποσότητα υγρών.
Εξωτερικά, διαλύετε ικανοποιητική ποσότητα άλατος σε άφθονο ζεστό νερό (150-300γρ. για ποδόλουτρο και 300-600γρ. για το μπάνιο).