Διατροφική σκόνη πουτίγκας – βανίλια με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες!
Χωρίς:
Υδατάνθρακες
Ζάχαρη
Γλουτενη
Σόγια
Λακτόζη
Συστατικά : Αλεύρι konjac, σκόνη κρόκου αυγού, βανίλια Bourbon, Β καροτίνη.
Ιδανικό για: Διαβητικούς, απώλεια βάρους, αθλητές, αλλεργικούς σε γλουτένη, σόγια και λακτόζη, διατροφή κετο , παλαιό δίαιτα.
1 σακούλα από σκόνη πουτίγκας περιέχει 4 μερίδες πουτίγκα.
Μέθοδος :
Αναμίξετε τα περιεχόμενα της σκόνης με γλυκαντικό (ανάλογα με το γούστο 4-5 κουταλιές ερυθριτόλη, στέβια)
Ανακατεύοντας συνεχώς, προσθέστε ,500ml άπαχο γάλα (1,5% λιπαρά) .
Αφήστε το να βράσει σε μέτρια φωτιά ενώ αναδεύεται συνεχώς, μέχρι να πήξει.
Μεταφέρεται την έτοιμη πουτίγκα σε 4 μικρά μπολάκια και πλύνετε καλά το σκεύος.
Θρεπτικά Συστατικά (1 Μερίδα – περίπου 140 γραμμάρια):
Ενέργεια
334 KJ/ 80 Kcal
Πρωτεΐνη
4 g
Λίπος
3,5g
Απο το οποίο κορεσμένο
2g
Υδατάνθρακες
5g
Απο τους οποίους ζάχαρη
5g
Φυτικες Ινες
1g
Αλάτι
0g
