Διατροφική σκόνη πουτίγκας – κακάο με χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και υδατάνθρακες!
Χωρίς:
Υδατάνθρακες
Ζάχαρη
Γλουτενη
Σόγια
Λακτόζη
Συστατικά : Κακάο (20-22% περιεκτικότητα σε λίπος), αλεύρι konjac.
Ιδανικό για: Διαβητικούς, απώλεια βάρους, αθλητές, αλλεργικούς σε γλουτένη, σόγια και λακτόζη, διατροφή κετο , παλαιό δίαιτα.
1 σακούλα από σκόνη πουτίγκας περιέχει 4 μερίδες πουτίγκα.
Μέθοδος :
Αναμίξετε τα περιεχόμενα της σκόνης με γλυκαντικό (ανάλογα με το γούστο 4-5 κουταλιές ερυθριτόλη, στέβια)
Ανακατεύοντας συνεχώς, προσθέστε ,500ml άπαχο γάλα (1,5% λιπαρά).
Αφήστε το να βράσει σε μέτρια φωτιά ενώ αναδεύεται συνεχώς, μέχρι να πήξει.
Μεταφέρεται την έτοιμη πουτίγκα σε 4 μικρά μπολάκια και πλύνετε καλά το σκεύος.
Θρεπτικά Συστατικά (1 Μερίδα – περίπου 140 γραμμάρια):
Ενέργεια
148 KJ/ 35 Kcal
Πρωτεΐνη
1g
Λίπος
3,5g
Απο το οποίο κορεσμένο
2g
Υδατάνθρακες
2g
Απο τους οποίους ζάχαρη
0g
Φυτικες Ινες
3g
Αλάτι
0g
